如何结合自己的饮食习惯及实际情况做到合理营

  人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素.平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需要,达到合理营养、促进健康的目的,因而要提倡人们广泛食用多种食物。谷类食物是中国传统膳食的主体多吃蔬菜、水果和薯类 常吃奶类、豆类或其制品 适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油 吃清淡少盐的膳食 饮酒应限量

  首先,明确观点,阐述自己对合理营养的基本认识,什么是合理营养?如何做能做到合理营养?然后以合理营养是否意味着每个人的饮食无差别?引出下一段。其次,开始结合自己的实际情况,为了合理营养做了哪些努力?原因,过程,结果。最后,再次表明观点,首尾呼应。

  展开全部首先,明确观点,阐述自己对合理营养的基本认识,什么是合理营养?如何做能做到合理营养?然后以合理营养是否意味着每个人的饮食无差别?引出下一段。

  其次,开始结合自己的实际情况,为了合理营养做了哪些努力?原因,过程,结果。

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  其次,开始结合自己的实际情况,为了合理营养做了哪些努力?原因,过程,结果。

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