家常版素炒三色菜花好吃又好看开胃又下饭!

  大家好,小编又跟大家见面了,作为一个美食爱好者,我很乐意把我看到的和学到的东西分享给大家,希望小编所分享的东西能对大家的生活有所帮助,同时也希望大家踊跃发表自己的看法和意见,我们可以互相交流相互学习,为了满足我们贪吃的嘴巴一起努力成长吧! 刚暖和了没几天又开始降温了,小编的这里今天有开始下雪了,而且还刮着寒风,真的是太冷了,冻的人都不想出门了,早上冷的更是不想出被窝,磨蹭了有磨蹭还是得起床,毕竟早餐还是要吃的,否则是非常不利身体健康的。吃完早餐之后收拾了一下房子,一转眼就要准备做午饭了,可是天气太冷还下着雪实在是不想出门,于是就翻翻冰箱看还有什么菜凑合一顿好了。打开冰箱之后,发现里面还有1颗花菜,主要北方人都喜欢一次性买很多蔬菜之类的,然后放进冰箱,吃完之后再去购买新鲜的。所以这颗花菜还是上次买菜时候剩下的,今天把它消灭掉,就可以给冰箱腾出地方存放新鲜的食材了。家常版素炒三色菜花,好吃又好看,开胃又下饭!

  今天中午我做了一道素炒三色花菜,是一道非常简单的家常菜,之所以叫做三色花菜,是因为这道菜有三种颜色,首先花菜是乳白色的,再搭配上黄瓜的绿色和花生米的红色,让这道菜的色泽非常艳丽分明,看上去就非常有食欲。除了好看之外还非常的好吃,黄瓜和花菜都比较脆口,再加上花生米的嘎嘣脆,这道菜吃起来是越嚼越香。还有就是营养价值也是比较丰富的,花菜里面含有大量的维生素和矿物质,还有多种氨基酸,听说经常食用可以远离乳腺癌不知道是不是真的。黄瓜就不用多说了,是天然的美容圣品,含有大量的维生素,常吃可以美白肌肤,还能给肌肤补充大量的水分,它不仅是很好的蔬菜,而且还是很好的美容护肤品,而且还具有刮油瘦身的功效。花生米的红衣是补血造血的好东西,尤其是气血不好的可以多吃点,而且花生米还可以健脾养胃,对身体也是非常好的。将这3种食材放在一起不仅味道好,而且营养价值更是比较全面的,虽然是一道素材,但是营养价值和口感一点也不必肉菜差!家常版素炒三色菜花,好吃又好看,开胃又下饭!下面我把这道素炒三色花菜的制作方法分享给大家,感兴趣的可以跟着小编学学!

  首先,我们要准备好需要的食材:菜花、黄瓜、花生米、葱花、干辣椒、蒜末各适量。

  步骤三、炒锅加热之后放入适量食用油,烧热之后先将葱花、干辣椒和蒜末放进去炒出香味。

  这道菜越嚼越香,尤其是里面的花生米特别香脆,怎么样,看上去还不错吧!家常版素炒三色菜花,好吃又好看,开胃又下饭!小编每天都会给大家分享各种各样的美食,感兴趣的可以关注一下。最后,祝大家身体健康,生活愉快,下期的美食分享不见不散!

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